Salud
Beneficios para salud de practicar sexo
Transcribimos una noticia interesante acerca del sexo. Vamos a decir en primer lugar algo obvio: el sexo es divertido! Pero esto que voy a decir ahora podría ser menos obvio, aunque igual de cierto: El sexo es bueno para ti, tanto mental como físicamente. En primer...
Las 7 peores cosas que le puedes hacer a tus oidos
Tus oídos son algo más que tus antenas personales. Son el principal agente que mantiene tu equilibrio, evitan infecciones y ayudan a regular la temperatura corporal. Así que cuando les ocurre algo malo (desde una lesión grave a una infección leve) te juegas bastante....
¿A qué ritmo debemos perder peso?
La pregunta del millón, ¿A qué ritmo debo perder peso? ¿Cuánto es normal perder a la semana? ¿Cuántos kilos se deben bajar en un mes de media? Si nos lo tomamos en serio, perderemos peso fácilmente las primeras semanas, sobre todo si tenías un estilo de vida...
Estreñimiento, ¿Qué podemos hacer para combatirlo?
En este artículo vamos a tratar de una manera simple pero sin olvidarnos del rigor, qué ocurre con el estreñimiento respondiendo a unas preguntas. ¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento significa algo diferente para cada persona. Para unos es tener tres o...
Como cuidar tus manos (y como repararlas en el caso de que ya las hayas dañado)
Ya sea en el entrenamiento con pesas, remo, o cualquier otra actividad física donde utilicemos las manos como medio de agarre, la piel de la palma de la manos sufre, y en muchas ocasiones se producen daños en forma de callos, ampollas o heridas que a veces pueden...
Combate la celulitis
CELULITIS, eso que todo el mundo quiere eliminar pero muy pocos consiguen. ¿Presoterapia? ¿Masajes? ¿Dieta? ¿Cremas? ¿Carboxiterapia? Hoy en día la padece el 85% de las mujeres, y parece que la maldición permanecerá mucho más tiempo. Los mitos y leyendas que la rodean...
Porcentaje de grasa corporal
Evaluar nuestra composición corporal es fundamental para determinar nuestra salud, poder plantear recomendaciones nutricionales y plantear entrenamientos. Los dos aspectos más utilizados son el porcentaje de grasa y el índice de masa corporal. Aunque con ciertos...
Mujer embarazada: Comer para dos, no el doble
¿Cómo puedes saber si estás preparada para llevar a cabo una gestación sin problemas nutricionales? Lo primero es tener claro unos requisitos mínimos que debes cumplir. Son muchos los errores y mitos que rodean las recomendaciones alimenticias de la mujer embarazada,...
HOMBRES vs MUJERES ¿Por qué no adelgazamos igual?
¿Alguna vez has hecho la misma dieta que tu pareja? Seguramente habrás observado diferencias entre ambos, generalmente los hombres pierden más kilos y más rápidamente que las mujeres. Entiende de una vez esta infinita paradoja que desconcierta a las mujeres generación...
Recomendaciones para prevenir el cansancio
¿Cómo te has levantado hoy? Radiante de energía y preparado para comerte el mundo o son las 12 y aun no has conseguido despertar. Si sufres bajones de energía puede que necesites una revisión. A continuación te planteo errores que podrías estar cometiendo. Seguir una...
