Suplementación

L-Carnitina, ¿Sirve para bajar de peso?

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Si piensas que la L-Carnitina es una pastilla mágica, que si la tomas y te tumbas en el sofá vas a adelgazar empezamos mal. En este artículo vamos a aprender qué es, para qué sirve realmente, cómo actúa etc. Aclararemos mitos e incluso aportaremos consejos, todo ello...

Espirulina, para que y como se utiliza

Espirulina, para que y como se utiliza

La espirulina crea incertidumbre en muchas personas mientras que otras tienen fe ciega en ella, la controversia siempre rodea a esta alga pero actualmente los seguidores del naturalismo y alimentación ecológica contribuyen a difundir su uso. Hace años se creía que la...

Pre-entreno, para qué y cuándo tomarlo

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Hay días que no puedes con el alma, el cuerpo te pesa y necesitas un extra de energía para entrenar o simplemente quieres entrenar a tope, concentrado y sacando el máximo provecho. Puede que hayas probado pre-entrenos a base de taurina o guaraná cuyo único resultado...

Suplementos energéticos y para perder peso

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Casi todas las personas tratan de conseguir un cuerpo libre de grasa, por ello la industria ha desarrollado infinidad de suplementos que ayudan a librarte de esos kilos de más. Teniendo claro que no todo queda en manos de un suplemento ni son ningún tipo de milagro,...

La realidad sobre los suplementos

La realidad sobre los suplementos

Proteina, Creatina, Glutamina, Vitaminas, L-Carnitina, L-Arginina, Aminoácidos, Pre-entrenos, Quemadores de grasas, Efedrina, Cafeína… ¿Te has perdido?  No tengas miedo, te explico los aspectos que rodean el complicado mundo de la suplementación deportiva.    ...