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Transformación 34
María José GarcíaDiplomada en Educación Física. Doble Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Nutrición Humana y Dietética. Entrenadora Personal con certificación profesional. Master en Fisicoculturismo y Fitness (IFBB y FEFF) además de múltiple...![¿Qué significa «dieta» realmente?](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2022/12/dieta.jpg)
¿Qué significa «dieta» realmente?
La mayoría de las personas al escuchar la palabra dieta, enseguida la asocian con algún régimen alimenticio especial para cumplir un propósito determinado, como subir o bajar de peso. Sin embargo, es otro su verdadero significado. En este artículo vamos a responder...![6 Consejos para mejorar tu alimentación en invierno](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2022/12/plato-de-pasta.jpg)
6 Consejos para mejorar tu alimentación en invierno
El invierno es una estación que nos provoca sorprender al paladar con comidas calientes y cargadas de mucho sabor. Sin embargo, es importante entender que las bajas temperaturas no exigen excesos en cuanto a la ingesta de grasas, proteínas y carbohidratos. Es por ello...![¿Qué son los ritmos circadianos?](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2019/01/603532_486173104732607_1740650473_n-1.jpg)