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![Alimentación y prevención de enfermedades](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2022/12/alimentacion-y-enfermedad-1048x675.jpg)
Alimentación y prevención de enfermedades
La alimentación diaria puede promover nuestra salud y disminuir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades como las cardiopatías, la diabetes tipo 2 o incluso el cáncer. Una dieta equilibrada, rica en nutrientes correctos, resulta esencial para la salud y contribuye a...![¿Qué significa «dieta» realmente?](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2022/12/dieta.jpg)
¿Qué significa «dieta» realmente?
La mayoría de las personas al escuchar la palabra dieta, enseguida la asocian con algún régimen alimenticio especial para cumplir un propósito determinado, como subir o bajar de peso. Sin embargo, es otro su verdadero significado. En este artículo vamos a responder...![Ejercicio durante el embarazo](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2022/07/fotonoticia_20200505110544_1024-1024x675.jpg)
Ejercicio durante el embarazo
Realizar ejercicio durante el embarazo constituye una práctica saludable. En ausencia de complicaciones o contraindicaciones médicas, se considera seguro y deseable mantener una rutina habitual de actividad física. Las mujeres que ya entrenaban antes del embarazo...![Todo lo que debes saber sobre el suelo pélvico](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2022/03/d0GCtmkuGQO0kQFwOWQGH6.webp)
Todo lo que debes saber sobre el suelo pélvico
El suelo pélvico constituye un componente sumamente importante del cuerpo humano, en especial para la mujer, pues mantenerlo fuerte y tonificado contribuye al bienestar integral. En muchos casos se descuida esta área de la salud femenina, por desconocimiento de las...![Tipos de aceites](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2022/01/olive-oil-968657_960_720.webp)