La miostatina, qué es y su efecto

La miostatina, qué es y su efecto

 El organismo es una máquina perfecta, que debe trabajar en sincronía para ofrecerle al cuerpo la capacidad de desarrollarse de la manera correcta y normal, necesitando que cada una de las células, tejidos, órganos y sustancias que en ella se encuentren, cumpla con específicas funciones para el avance de ciertos procesos moleculares. De aquellas sustancias, las proteínas sobresalen debido a la importancia que tiene su trabajo, al ser ellas las encargadas de regular la conexión entre los órganos y las células, sintetizar las enzimas y algunas hormonas, e incluso, servir como impulso para en el cumplimiento de ciertos procesos orgánicos. Trataremos en este artículo la miostatina desde una explicación sencilla y al alcance de todos, pero a su vez clarificando muchas dudas que nos llegan. De todas las proteínas que se pueden encontrar en el organismo, la miostatina es una de las menos conocidas y que menos atención tienden a captar, a pesar de ser aquella las que tienen un impacto directo en el crecimiento de los músculos, siendo en ocasiones inhibidas o suprimidas a conciencia con el fin de aumentar el volumen muscular. ¿Qué es la miostatina? La miostatina es una proteína que produce naturalmente el organismo, es sintetizada por las células de aquellos músculos conocidos como músculos esqueléticos. Según el artículo realizado por Arce, Carneiro, Fernandes-Nocelo y Devesa publicado en el año 2005, llamado “La miostatina: un regulador autocrino/paracrino del desarrollo muscular”, desempeña “un papel fundamental en el control de la proliferación, diferenciación y supervivencia de las células musculares esqueléticas”, que “actúa de forma autocrina/paracrina al inhibir el desarrollo muscular”. En otras palabras, esta proteína tiene un...
¿Cómo identificar a un mal entrenador?

¿Cómo identificar a un mal entrenador?

Si estás buscando entrenador, preparador físico o quien te ponga en forma y no sabes qué criterios tener en cuenta para decidir, ni por dónde empezar aquí tienes algunas claves que no fallan. Siguiendo estos consejos identificarás sin duda aquellos que se autodenominan preparadores pero en realidad se les da mejor entrenar cualquier cosa menos personas, presumen de saber y carecen de formación alguna o dicen “llevar toda la vida” y en realidad solo saben lo que otros preparadores han experimentado con ellos. Pregunta o infórmate sobre su formación, si de verdad la tiene no se opondrá a explicártela incluso la tendrá publicada en redes sociales, página web… y será pública. Investiga sobre su experiencia, si la tiene tampoco tendrá problema en explicar donde ha trabajado, con quién y qué llevaba a cabo exactamente. Muchos de estos pseudo-entrenadores únicamente tienen un par de dietas y entrenos y las generalizan a todos los clientes sin tener en cuenta su metabolismo, edad, objetivo, etc. Te propone dietas con las que te recomienda no hacer una analítica ya que “forma parte de un proceso” “más adelante ya comerás de todo pero ahora no” “hay que pasar por esta etapa”. Cuando le preguntas a tu entrenador una duda su respuesta es: “porque tiene que ser así”, “porque lo digo yo” “tu hazlo así que yo sé lo que me digo” Escapa de un entrenador si te recomienda cremas o fajas con el objetivo de quemar grasa localizada. Te propone utilizar anabólicos cuando llevas 4 días entrenando, sin antes crear una buena base de forma natural. Sospecha si un entrenador te recomienda la lectura...