![Transformación 32](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG_0499-1080x675.jpg)
![Transformación 32](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG_0499-1080x675.jpg)
![Transformación 7](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG_0411-1080x675.jpg)
Transformación 7
IMG_0411 María José García Edit profileDiplomada en Educación Física. Doble Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Nutrición Humana y Dietética. Entrenadora Personal con certificación profesional. Master en Fisicoculturismo y Fitness (IFBB y FEFF)...![Por qué el arroz recalentado adelgaza](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2017/11/arroz-almidon-resistente.jpg)
Por qué el arroz recalentado adelgaza
¿Por qué el arroz recalentado engorda menos? ¿Qué es el almidón resistente? El almidón resistente es una sustancia no digerible por nuestro organismo, este tipo de hidrato de carbono compuesto por amilosa y amilopectina (principal componente del almidón), forma...![BCAA’s, todo sobre aminoácidos](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2017/04/chuleton-1180x786-1080x675.jpg)
BCAA’s, todo sobre aminoácidos
Los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA’s son muy comunes hoy en día dentro del sector del fitness, a menudo se toman porque se escucha en el gimnasio o los toman los amigos pero sin saber realmente para qué sirven. Su nombre procede de su nomenclatura inglesa...![¿Por qué nos estancamos en el gimnasio?](https://www.mjgarcia-fitness.com/wp-content/uploads/2013/09/vigorexia.jpg)