Liberación miofascial con foam roller o rulo
Mucha gente asocia el “Foam roller” o “rulo” únicamente con pilates y yoga, pero puedes utilizarlo para mucho más, desde hacer ejercicios para tonificar tu cuerpo, hasta relajar los músculos, eliminar dolores y reducir tensión a nivel profundo tras un entrenamiento....
Los abdominales no convierten la grasa abdominal en músculo
Si estás buscando reducir la grasa del abdomen, te aseguro que existen mejores maneras de hacerlo que únicamente hacer abdominales. Investigaciones han demostrado que hacer abdominales no tiene ningún efecto sobre la grasa almacenada, la clave está en la dieta y...
Nuevas tendencias en deporte
Siempre he creído que un buen profesional debe mantenerse en constante renovación, sea cual sea su campo de trabajo, y por ello en este caso se debe estar al día de los nuevos protocolos, tendencias y propuestas en actividad física y nutrición. Cada año el Colegio...
Glúteos – Información indispensable
La definición de glúteo en el diccionario debería ser: músculo que todos/as desean tener fuerte y tonificado, redondeado, y sin celulitis. ¿Realmente es tan difícil de conseguir? Hoy en día tanto hombres como mujeres le damos una importancia fundamental a...
