por María José García | Nov 26, 2014 | Alimentación
Ya sea tu vecino, tu mejor amigo o incluso tu hermana/o, copiar o imitar en la mayoría, la dieta de otra persona es un completo error, al principio puedes engañarte perdiendo peso, pero las consecuencias vendrán después. 1- Tu NO entrenas como la persona a la que pertenece esa dieta por lo tanto tu gasto calórico NO es el mismo. 2- Tu porcentaje de grasa y de masa muscular NO es el mismo, aunque peséis lo mismo en la báscula. 3- Tus hormonas y metabolismo no se comportan de la misma manera. 4- No tienes la misma tolerancia a determinados alimentos, la misma genética, ni tu cuerpo asimila los nutrientes exactamente igual que el dueño de ese plan. 5- Tu ambiente en casa, trabajo, familia… no es el mismo a veces incluso ni la ciudad o país. 6- Los medicamentos u otro tipo de sustancias ergogénicas que tu usas no son las mismas que la otra persona. 7- ¿Tus enzimas, insulina segregada por el páncreas y sistema inmunológico son un clon de alguien? NO. 8- Tu somatotipo NO es el mismo, y puede hasta no serlo la cultura, raza… Como he dicho al comienzo un plan que NO esté diseñado y/o adaptado específicamente para ti puede perjudicar tu salud mucho más que beneficiarla. No pretendas engañar a nadie, todos sabemos que las dietas se enseñan y se comentan pero no comentas el error de jugar a la ruleta rusa con tu...
