¿Por qué copiar la dieta de otra persona es una estupidez? 8 Razones de peso

¿Por qué copiar la dieta de otra persona es una estupidez? 8 Razones de peso

Ya sea tu vecino, tu mejor amigo o incluso tu hermana/o, copiar o imitar en la mayoría, la dieta de otra persona es un completo error, al principio puedes engañarte perdiendo peso, pero las consecuencias vendrán después.

1- Tu NO entrenas como la persona a la que pertenece esa dieta por lo tanto tu gasto calórico NO es el mismo.

2- Tu porcentaje de grasa y de masa muscular NO es el mismo, aunque peséis lo mismo en la báscula.

3- Tus hormonas y metabolismo no se comportan de la misma manera.

4- No tienes la misma tolerancia a determinados alimentos, la misma genética, ni tu cuerpo asimila los nutrientes exactamente igual que el dueño de ese plan.

5- Tu ambiente en casa, trabajo, familia… no es el mismo a veces incluso ni la ciudad o país.

6- Los medicamentos u otro tipo de sustancias ergogénicas que tu usas no son las mismas que la otra persona.

7- ¿Tus enzimas, insulina segregada por el páncreas y sistema inmunológico son un clon de alguien? NO.

8- Tu somatotipo NO es el mismo, y puede hasta no serlo la cultura, raza…

Como he dicho al comienzo un plan que NO esté diseñado y/o adaptado específicamente para ti puede perjudicar tu salud mucho más que beneficiarla. No pretendas engañar a nadie, todos sabemos que las dietas se enseñan y se comentan pero no comentas el error de jugar a la ruleta rusa con tu cuerpo.

María José García
Sígueme!
Últimas entradas de María José García (ver todo)

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *