Ya sea tu vecino, tu mejor amigo o incluso tu hermana/o, copiar o imitar en la mayoría, la dieta de otra persona es un completo error, al principio puedes engañarte perdiendo peso, pero las consecuencias vendrán después.
1- Tu NO entrenas como la persona a la que pertenece esa dieta por lo tanto tu gasto calórico NO es el mismo.
2- Tu porcentaje de grasa y de masa muscular NO es el mismo, aunque peséis lo mismo en la báscula.
3- Tus hormonas y metabolismo no se comportan de la misma manera.
4- No tienes la misma tolerancia a determinados alimentos, la misma genética, ni tu cuerpo asimila los nutrientes exactamente igual que el dueño de ese plan.
5- Tu ambiente en casa, trabajo, familia… no es el mismo a veces incluso ni la ciudad o país.
6- Los medicamentos u otro tipo de sustancias ergogénicas que tu usas no son las mismas que la otra persona.
7- ¿Tus enzimas, insulina segregada por el páncreas y sistema inmunológico son un clon de alguien? NO.
8- Tu somatotipo NO es el mismo, y puede hasta no serlo la cultura, raza…
Como he dicho al comienzo un plan que NO esté diseñado y/o adaptado específicamente para ti puede perjudicar tu salud mucho más que beneficiarla. No pretendas engañar a nadie, todos sabemos que las dietas se enseñan y se comentan pero no comentas el error de jugar a la ruleta rusa con tu cuerpo.
María José García
Doble Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Nutrición Humana y Dietética.
Entrenadora Personal con certificación profesional.
Master en Fisicoculturismo y Fitness (IFBB y FEFF) además de múltiple formación en otras diplomaturas, idiomas y especializaciones relacionadas con el sector, esta profesional del sector centra su trayectoria en el mundo deportivo hace más de 10 años, y cuenta con la experiencia y talento necesarios para ayudar a cualquier persona a conseguir su objetivo, como entrenadora y deportista conoce lo difícil que es lograrlo sin la ayuda de un profesional cualificado.
Latest posts by María José García (see all)
- Entrenamiento full body para hacer en casa. Completo - 18 noviembre, 2020
- Coreografía Campeonato de España. Culturismo parejas 2020 - 18 noviembre, 2020
- Entrenamiento para hacer en casa. Calentamiento, parte principal y estiramientos - 18 noviembre, 2020