Como bajar de peso y dieta disociada

Como bajar de peso y dieta disociada

Muchas personas se plantean comenzar una dieta disociada por recomendación de un amigo o familiar, pero ni siquiera saben en qué consiste, a continuación recogemos de manera orientativa lo que sería una dieta disociada, su finalidad y estructura. La idea generalizada para perder peso de esta dieta es optimizar las digestiones a costa de no mezclar algunos tipos de alimentos, basándose en que necesitan Ph diferente en el estómago para ser digeridas. Otros afirman que las malas combinaciones de nutrientes hace que todo lo ingerido se convierta en grasa. Para seguirla se deben cumplir una serie de normas, matizables según quien la recomiende, pero en líneas generales serían: No comer proteína de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00, mientras otros matizan que proteína siempre por la noche. No tomar hidratos como arroz, maíz, pasta, patata y proteínas como carne, pescado o huevos en la misma comida. Respetar las digestiones completas (3 horas mínimo) No tomar lácteos después de las comidas La fruta se toma fuera de la comida. Solo se toma tras comida la manzana y pera por considerarse neutras Está prohibido mezclar varios tipos de hidratos de carbono Está prohibido mezclar grasas con proteínas No tomar bebidas con gas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión Los caldos se pueden hacer normal, pero solo se pueden comer los alimentos compatibles… (ejemplo, puedes hacerlo con pescado para que suelte el jugo pero luego no lo puedes comer) Se han diseñado una serie de tablas de compatibilidades de alimentos. Para saber si vuestra elección es correcta se busca a que grupos pertenece el alimento,...