Coca-cola, café, té y cafeína

Coca-cola, café, té y cafeína

¿Pero tu bebes coca-cola? En esa pregunta ya queda claro el desprecio con que te hablan si sostienes la famosa bebida en la mano, alguna vez te ha pasado, verdad?. Dicho esto quede claro antes de comenzar que en este artículo me limito a dar datos, aportaciones numéricas y hechos, manteniendo totalmente al margen mi opinión personal acerca de esta amada a la par que odiada bebida. ¿Qué efecto produce por lo general la Coca-Cola, el café, o el té en tu cuerpo? En los primeros minutos el azúcar entra en tu cuerpo y se disparan tu niveles de glucosa en sangre haciendo por tanto que tu cuerpo comience a almacenar lo que le sobra. Pasados unos 30-45 minutos se completa la asimilación de la cafeína, se puede elevar tu tension, notarte más despierto, aumentar tu concentración y tu hígado comienza a dirigir más azúcar aun a tu torrente sanguíneo.  Posteriormente comienzas a elevar también la producción de dopamina, es decir, tienes mayor sensación de placer. Te produce así mismo un efecto diurético pero no olvides que en ese agua también estás arrastrando calcio, magnesio, electrolitos y zinc. La vida media de ese producto es de entre 3 y 9 horas en adultos, dependiendo de su edad, su metabolismo, el estado de su hígado y otros factores, aunque lo normal son unas 4 horas. Una vez que todos estos “maravillosos” efectos comienzan a desaparecer, empiezas a ponerte irritable, “depresivo” o somnoliento como poco debido a la bajada de azúcar y a la desaparición de la cafeína. La cafeína puede disminuir la sensación de cansancio o sueño, aumentar la capacidad de concentración o agudeza, tiene...
Pre-entreno, para qué y cuándo tomarlo

Pre-entreno, para qué y cuándo tomarlo

Hay días que no puedes con el alma, el cuerpo te pesa y necesitas un extra de energía para entrenar o simplemente quieres entrenar a tope, concentrado y sacando el máximo provecho. Puede que hayas probado pre-entrenos a base de taurina o guaraná cuyo único resultado era estimularte de manera que llegaban las 3 de la mañana y aun no habías conseguido conciliar el sueño. Hoy te hablo de un pre-entreno que no tiene nada que ver con ese concepto. Opti Pump Booster te permite entrenar con mayor intensidad ya que aumenta tu resistencia, fuerza y concentración. Está especialmente diseñado para estimular la segregación hormonal, la congestión muscular y las neuro señales. Cuando se combinan elementos de esta manera se obtiene como resultado un suplemento perfecto para entrenar al 200% pero sin ponerte histérico. Combina aminoácidos esenciales y ramificados, además de aquellos componentes fundamentales para que su absorción sea perfecta. La clave de Opti Pump Booster es su capacidad de elevar la absorción de los componentes a un porcentaje brutal, por eso la dosis necesaria es pequeña. ¿Cuál es uno de los secretos de su efecto? El Astragin. El Astragin es un compuesto natural, con múltiples estudios que demuestran su capacidad de mejorar significativamente la absorción de nutrientes, este componente sin duda caracteriza a los suplementos de calidad para antes de entrenar. Está demostrado que puede aumentar la absorción de aminoácidos como la arginina y citrulina en un 66,7% y un 43% respectivamente. La absorción de ácido fólico en un 50,4%. Glucosamina en un 41,9% y la producción de ATP en un 18%. ¿Por qué este suplemento? Si aún...