Infecciones de orina

Infecciones de orina

Las infecciones de orina, cistitis, son mucho más frecuentes en las mujeres que en los hombres, así que esta noticia va dedicada para todas vosotras chicas.

Ésta infección aumenta cuando llega el verano, y para evitar en la mayor medida esta infección, que además de molesta acarrea un tratamiento a base de antibióticos cuando nos afecta, aquí os dejamos nuestras recomendaciones:

  • No permanecer con el bañador húmedo puesto.
  • Orinar con frecuencia, aunque no se tenga mucha gana.
  • Tratar de darse duchas siempre que sea posible en lugar de baños, ya que el agua corriente favorece la no acumulación de bacterias.
  • Utiliar ropa de algodón y no muy ajustada, para evitar la proliferación de bacterias a través de la traspiración.
  • El arándano rojo es un alimento recomendado para evitar que se repitan infecciones urinarias.
  • Ir al servicio antes y después de mantener relaciones sexuales, ya que así evitamos que ciertos microorganismos queden alojados en la uretra.
  • Beber mucha agua, con eso irás más al baño, y ayudarás a limpiar la uretra mejor.

Esperamos que sigáis estos simples consejos, os ayudarán a disfrutar más y mejor de este verano que por fin parece que ha llegado.

María José García.

María José García
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María José García

Diplomada en Educación Física, Master IFBB en fisicoculturismo y fitness, asesora nutricional, además de otras diplomaturas, idiomas y especializaciones, esta profesional del sector centra su trayectoria en el mundo deportivo hace más de 10 años, y cuenta con la experiencia y talento necesarios para ayudar a cualquier persona a conseguir su objetivo, como entrenadora y deportista conoce lo difícil que es lograrlo sin la ayuda de un profesional cualificado.
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