La crioterapia es la aplicación de frío sobre el organismo, todos sabemos que tiene grandes beneficios para prevenir molestias (aplicándolo tras una sesión de entrenamiento) o para recuperarnos de alguna lesión (de manera terapéutica).
Con este artículo os quiero llevar mucho más allá de las clásicas bolsas de hielo y coldpacks que todos conocéis, me refiero a las «criosaunas», cabinas heladas que exponen al cuerpo a temperaturas de hasta -190º. El proceso mejora la circulación, mientras fortalece los mecanismos de defensa y la salud en general (mejoras en la piel, celulitis…).
Aunque tímidamente, en España ya tenemos algunos centros preparados para aplicar eta técnica, desde la primera sesión notas beneficios como:
- Mejoría en pequeñas molestias articulares, ya que aminora los procesos de inflamación y su efecto vasoconstrictor reduce el flujo sanguíneo.
- Mejor conciliación del sueño en caso de que existan problemas.
- Disminución del dolor por su efecto analgésico.
- Disminución del espasmo muscular debido a la acción miorelajante, es decir, relaja los músculos que están demasiado tensos.

Diplomada en Educación Física.
Doble Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Nutrición Humana y Dietética.
Entrenadora Personal con certificación profesional.
Master en Fisicoculturismo y Fitness (IFBB y FEFF) además de múltiple formación en otras diplomaturas, idiomas y especializaciones relacionadas con el sector, esta profesional del sector centra su trayectoria en el mundo deportivo hace más de 10 años, y cuenta con la experiencia y talento necesarios para ayudar a cualquier persona a conseguir su objetivo, como entrenadora y deportista conoce lo difícil que es lograrlo sin la ayuda de un profesional cualificado.
Why is it I always really feel like you do?
It’s a shame you don’t have a donate button! I’d certainly donate to
this fantastic blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to
my Google account. I look forward to brand new updates and will share this blog with my
Facebook group. Talk soon!
When I originally commented I clicked the «Notify me when new comments are added»
checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment.
Is there any way you can remove people from that service?
Thanks!
I am really pleased to glance at this web site posts which consists of lots
of valuable information, thanks for providing these statistics.
I don’t know whether it’s just me or if everyone else experiencing problems with your site.
It seems like some of the text within your content are running off the screen.
Can somebody else please comment and let me know if this is happening to them too?
This could be a issue with my web browser because I’ve
had this happen before. Many thanks