Categorias Fitness y Culturismo, aprende la diferencia

Categorias Fitness y Culturismo, aprende la diferencia

¿Qué es fitness? ¿Qué es culturismo? ¿Crees que todo se limita a las categorías más grandes? Gran error.

     El concepto fitness y culturismo se confunde muy a menudo y desde mi punto de vista sólo una fina línea los separa. 

1) El tamaño que se adquiere en categorías femeninas como bikini o incluso bodyfitness, y masculinas como men’s physique es mucho menor que en culturismo. Se consideran categorías “más estéticas” es decir, “más cercanas a la realidad social”.  Ambos son sinónimo de cuidado del cuerpo, mantener una adecuada dieta y entrenamiento, aunque las categorías consideradas fitness no necesariamente adquieren un enorme tamaño muscular.

2) En ambos casos se busca la estética y simetría perfecta, en términos generales en fitness los porcentajes de grasa corporal rondan en hombres el 6-8% y en mujeres el 10-12%, mientras que en culturismo de alto nivel el nivel de grasa puede llegar al 4%, consiguiendo mayor definición.

     3) Ambas modalidades pueden y muchas veces deben complementar su dieta con suplementos alimenticios, pero es cierto que debido a su desarrollo muscular es aun más frecuente su uso en culturismo.

     4) Ambos grupos practican musculación, son personas fuertes, atléticas y muy entrenadas, la diferencia en este caso es que el objetivo principal del culturista es añadir más y más kilos a su masa muscular.

     5) También el tipo de prenda con la que que se compite es diferente, como observarás en las fotografías las chicas de bikini visten una prenda “similar” a los bikinis habituales, brillantes y con pedrería, pero que a alguien no familiarizado con la competición le resultará más familiar, a partir de ahí categorías femeninas con mayor desarrollo muscular utilizan otro tipo de vestimenta. Lo mismo ocurre en las categorías masculinas, los chicos men’s physique son los únicos que visten un bañador “de playa” o “surfero” los demás utilizan otro tipo de bañador que permite además valorar el desarrollo muscular de la pierna.

Todas las fotos que ilustran este artículo cambiarán tu punto de vista, entendiendo por fin las diferentes categorías y que sólo ciertos matices las van diferenciando.

¿Cuál te gusta más?

María José García
Sígueme!

María José García

Diplomada en Educación Física, Master IFBB en fisicoculturismo y fitness, asesora nutricional, además de otras diplomaturas, idiomas y especializaciones, esta profesional del sector centra su trayectoria en el mundo deportivo hace más de 10 años, y cuenta con la experiencia y talento necesarios para ayudar a cualquier persona a conseguir su objetivo, como entrenadora y deportista conoce lo difícil que es lograrlo sin la ayuda de un profesional cualificado.
María José García
Sígueme!

Latest posts by María José García (see all)

4 Comentarios

  1. sin duda.. categoria bikini… la tuya…

    Responder
  2. Men´s Physique

    Responder
  3. Me llama la bikini

    Responder
  4. Bodyfitness!! muy buen articulo yo estoy en proceso de uno, espero sigas posteando excelente contenido como este, muchos exitos y saludos!

    Responder

Deja un comentario