Recetas fitness

Receta tortas fáciles para fiesta

Receta tortas fáciles para fiesta

Si hacer tortas te parece complicado y sobre todo poco saludable quiero que pruebes esta alternativa. El resultado son unas riquísimas tortas para fiestas, cumpleaños o cualquier día, y lo más importante nada de grasa, y bajas en hidratos de carbono, tortas protéicas...

Dulce de plátano y donut

Dulce de plátano y donut

Para hacer este dulce de plátano y donut no necesitas ser un experto cocinero, no necesitas complicarte ni materiales poco comunes. Es un "bizcocho"/"muffing" ideal para hacer y tomar sobre la marcha. Ingredientes 1 plátano 1/2 sobre de levadura Edulcorante al gusto...

Muffins saludables para tu lista de recetas

Muffins saludables para tu lista de recetas

Si quieres comer muffins saludables sin preocuparte de la grasa que contengan has llegado al sitio correcto. Entre las recetas más solicitadas hoy en día figuran los cupcakes, muffins y todo tipo de magadlenas, pero a muchas personas les quita el sueño cómo poder...

Croquetas fitness. Sin harina ni sarten.

Croquetas fitness. Sin harina ni sarten.

Croquetas... a mucha gente le asusta solo su nombre. Bechamel cargada de grasa, rebozadas en huevo y harina y bien llenas de aceite en la sarten. En principio parecen estar muy lejos de ser algo que podamos incluir en nuestras dietas deportistas, pero hoy te propongo...

Pizza de pavo fitness

Pizza de pavo fitness

¿Cómo preparar una pizza saludable? Te mueres por las pizzas pero tu dieta no las incluye, esta sí! A continuación te explico la receta de una pizza de pavo fitness, saludable con masa de pechuga y huevo. Tiene alto contenido proteico y nulo en grasas y carbohidratos....

Receta para bizcocho de melocotón fitness

Receta para bizcocho de melocotón fitness

Bizcocho de melocotón fitness. - 400ml queso fresco batido desnatado - 4 cucharadas soperas mermelada de melocotón light - 80gr proteína en polvo - 2 huevos enteros y 4 claras - 160gr harina de avena - 1 melocotón natural cortado en trozos - 1 melocotón natural por...

Receta para hacer gelatina

Receta para hacer gelatina

En esta ocasión vamos a hacer las amadas gelatinas que tanto solemos utilizar. Ingredientes: 1 sobre Bolero (del sabor que prefieras) 1 sobre gelatina neutra en polvo 2 vasos de agua fría 1 vaso de agua bastante caliente Forma de hacerlo: A) Llena medio vaso de agua y...

Cómo hacer un helado protéico casero

Cómo hacer un helado protéico casero

¿Cuántas veces en verano se os ha apetecido un helado pero la dieta no te lo permitía? A continuación os dejamos cómo hacer un helado con unas propiedades mucho más interesantes que los habituales y muy sencillo. Se pueden hacer de varias maneras, la que tenéis a...